尿不干净可通过调整饮水习惯、保持会阴清洁、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。尿不干净通常由饮水不足、尿路感染、前列腺增生、膀胱过度活动症、尿道狭窄等原因引起。
每日饮水1500-2000毫升，少量多次饮用，避免一次性大量饮水。白天可适当增加饮水量，睡前2小时减少饮水。避免饮用咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品。适当增加冬瓜、黄瓜等利尿食物的摄入。
每日用温水清洗会阴部1-2次，清洗时从前向后擦拭。选择透气性好的棉质内裤，并每日更换。排尿后可用干净纸巾轻拭尿道口。避免使用刺激性洗液清洗会阴部。保持排便通畅，避免便秘加重症状。
尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。前列腺增生可使用坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片、度他雄胺软胶囊等药物。膀胱过度活动症可使用索利那新片、米拉贝隆缓释片、托特罗定缓释片等药物。
可进行盆底肌训练，每日收缩肛门3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每日进行3-5组。膀胱训练可逐渐延长排尿间隔时间。生物反馈治疗可帮助改善盆底肌功能。热敷下腹部有助于缓解不适症状。
严重前列腺增生可考虑经尿道前列腺电切术或激光切除术。尿道狭窄可行尿道扩张术或尿道成形术。膀胱颈梗阻可进行膀胱颈切开术。神经源性膀胱可考虑膀胱扩大术或尿流改道术。
日常应注意避免久坐，每小时起身活动5-10分钟。保持规律作息，避免熬夜。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。适当进行散步、游泳等有氧运动。定期复查，遵医嘱调整治疗方案。出现发热、血尿、腰痛等症状时应及时就医。长期症状未改善者需进一步检查排除其他疾病可能。
