口干口臭，脸黄，便秘，小便黄，已经有半年多了，最近月经量还少，便秘是最近两个月才有的，四五天才解一次…本人熬夜少，最近睡眠也不好，爱吃辣味

Question

口干口臭，脸黄，便秘，小便黄，已经有半年多了，最近月经量还少，便秘是最近两个月才有的，四五天才解一次…本人熬夜少，最近睡眠也不好，爱吃辣味，总的一切求解答！谢谢！谢谢

Answer 1

你好，这是出现便秘的情况，出现上述症状与便秘导致体内的毒素蓄积是有关的，可以通过调理便秘进行调理。平时注意多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，同时注意避免食用辛辣刺激性食物，可以适当使用益生菌调理胃肠道菌群，此外就是需要适当进行锻炼，促进胃肠道蠕动，也可促进排便，在睡前以及早上起床之后，可以喝一杯温开水或淡盐水，可以起到冲洗肠道的效果。