婴儿在1岁前无须额外添加食盐。1岁后可少量尝试低盐食物，但仍需严格控制钠摄入量。
婴儿肾脏发育尚未成熟，过早摄入食盐会增加肾脏负担。母乳或配方奶中的钠含量已能满足6个月内婴儿需求。添加辅食后，天然食物如蔬菜、肉类本身含有的钠也足够6-12月龄婴儿所需。过量钠摄入可能导致未来高血压风险上升，还可能影响婴儿对食物原味的接受度。
1岁后婴儿肾脏功能逐步完善，可耐受微量食盐。但每日钠摄入量不应超过400毫克，相当于1克食盐。应避免咸菜、火腿等高钠加工食品，家庭烹饪时建议最后单独盛出婴儿食物再加盐。2岁前仍要保持清淡饮食，培养健康口味偏好。
家长需注意观察婴儿进食后的反应，如出现异常口渴、水肿等情况应及时就医。为婴儿选择食物时应仔细查看营养成分表，优先选择低钠产品。日常生活中可通过天然香料如香菇粉、海苔碎等替代食盐调味，既保证风味又减少钠摄入。
