小孩老是感冒咳嗽可通过增强免疫力、保持环境卫生、合理饮食、接种疫苗、避免接触传染源等方式预防。感冒咳嗽通常由病毒感染、免疫力低下、环境刺激、过敏反应、营养不良等原因引起。
适当进行户外活动有助于增强体质，可选择散步、慢跑等温和运动。保证充足睡眠，儿童每天需保持10小时以上睡眠时间。在医生指导下可适量补充维生素C或维生素D，如维生素C泡腾片、维生素D滴剂等，但不可过量服用。
定期开窗通风，每天至少2次，每次30分钟以上。保持室内湿度在50％左右，可使用加湿器调节。定期清洗玩具、床单等物品，减少尘螨滋生。避免使用刺激性清洁剂，选择温和无味的清洁产品。
保证营养均衡，多摄入富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉等。适量食用新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、苹果等。避免过多食用生冷、辛辣、油腻食物。可适当食用具有润肺作用的食物如梨、百合等。
按时接种国家规定的一类疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。在流感高发季节前可考虑接种季节性流感疫苗。接种疫苗前需咨询医生，确认无接种禁忌。接种后需观察30分钟，注意有无不良反应。
流感高发季节尽量减少去人群密集场所。外出时可佩戴口罩，回家后及时洗手。避免与感冒患者密切接触，不共用毛巾、餐具等物品。家长从外面回来应先更换衣物再接触儿童。
家长需注意观察儿童症状变化，如出现持续高热、呼吸急促、精神萎靡等情况应及时就医。平时可记录儿童感冒咳嗽的频率和症状特点，就诊时提供给医生参考。季节交替时更需注意保暖，根据气温变化及时增减衣物。建立规律的生活作息，避免过度疲劳。通过综合预防措施，可有效减少儿童感冒咳嗽的发生概率。
