手抖可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、肉毒杆菌注射、手术治疗等方式改善。手抖可能与遗传因素、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤、药物副作用等原因有关。
减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解生理性手抖。保证充足睡眠并避免过度疲劳，可降低神经系统兴奋性。日常可进行握力球训练增强肌肉控制力，但需避免剧烈运动诱发震颤加重。
经颅磁刺激等神经调控技术适用于特发性震颤患者。职业治疗师指导的精细动作训练能改善功能性手抖。温水浴和局部热敷可暂时缓解肌肉紧张性震颤。
普萘洛尔片对肾上腺素能亢进导致的手抖效果显著。盐酸苯海索片适用于帕金森病相关震颤控制。丙戊酸钠缓释片对部分特发性震颤患者有效，需监测肝功能变化。
A型肉毒毒素局部注射适用于局限性肌张力障碍性震颤。每次注射效果可持续3-6个月，需重复进行。注射后可能出现短暂肌无力，应避免从事精密操作。
脑深部电刺激术对药物难治性震颤效果明确。丘脑毁损术适用于单侧严重震颤病例，术后需配合康复训练。手术存在感染和出血风险，需严格评估适应证。
建议每日进行10-15分钟的手指伸展运动和深呼吸练习，有助于改善神经肌肉协调性。饮食注意补充富含维生素B1的糙米、燕麦等谷物，避免高盐高脂饮食。使用防抖餐具和加重笔等辅助工具可提高生活质量。若震颤持续加重或伴随僵硬、行动迟缓等症状，应及时到神经内科就诊评估。
