髌骨半脱位可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式改善。髌骨半脱位通常由外伤、先天发育异常、肌肉力量失衡、韧带松弛、关节炎等因素引起。
急性期需立即停止活动并冰敷，减轻肿胀和疼痛。慢性期可通过股四头肌强化训练（如直腿抬高、静蹲）改善膝关节稳定性。康复训练需在专业指导下循序渐进，避免过度负重或剧烈运动。
超声波治疗可促进局部血液循环，缓解软组织粘连。电刺激疗法能增强股内侧肌力量，纠正髌骨轨迹异常。手法治疗包括髌骨松动术和关节活动度训练，需由康复师操作。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。急性肿胀可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。严重病例可能需要关节腔注射玻璃酸钠注射液改善润滑功能。
佩戴髌骨稳定型护膝可限制髌骨外移，特别适合运动时使用。定制矫形鞋垫能调整下肢力线，减少膝关节扭转力。支具使用需结合肌肉锻炼，避免长期依赖导致肌力减退。
反复脱位或保守治疗无效者，可考虑内侧髌股韧带重建术或胫骨结节移位术。关节镜手术能同期处理合并的软骨损伤。术后需严格进行6-12周康复训练，逐步恢复关节功能。
日常应避免爬山、深蹲等增加髌股关节压力的动作，体重超标者需减重。运动前充分热身，加强股四头肌尤其是股内侧肌的锻炼。选择低冲击运动如游泳、骑自行车，穿戴合脚的运动鞋。若出现膝关节卡压感或频繁脱位，应及时复查调整治疗方案。
