宝宝感冒鼻塞可通过抬高头部、热敷鼻部、使用生理盐水滴鼻、保持空气湿润、遵医嘱用药等方式缓解。宝宝感冒鼻塞通常由病毒感染、过敏反应、环境干燥、鼻腔异物、腺样体肥大等原因引起。
将宝宝头部垫高15-30度有助于减轻鼻腔充血。可用毛巾折叠后垫在婴儿床垫下方，避免直接使用枕头以防窒息风险。哺乳时保持半竖抱姿势，喂奶后拍嗝再保持倾斜体位20分钟，能减少鼻咽部分泌物倒流刺激。
用40℃左右温毛巾敷于宝宝鼻梁处3-5分钟，每日重复3-4次。热蒸汽可软化鼻腔分泌物，敷完后立即用婴儿专用棉签轻柔清理可见鼻痂。注意测试温度避免烫伤，操作时固定宝宝头部防止扭动。
选用0.9％氯化钠溶液，每次每侧鼻孔滴1-2滴，等待10秒后用吸鼻器吸出软化分泌物。每日不超过6次，操作时使宝宝侧卧，滴入后保持体位1分钟。避免使用含药物成分的滴鼻剂，防止黏膜损伤。
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，每日换水并清洁水箱。可在浴室制造蒸汽环境，抱宝宝吸入10分钟湿润气道。避免添加精油等刺激物，定期开窗通风，远离空调直吹。
若伴随发热或症状加重，需就医后使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿伪麻美芬滴剂、乙酰半胱氨酸颗粒等药物。严禁自行服用减充血剂或抗组胺药，2岁以下幼儿禁用含右美沙芬成分的止咳药。
家长需每日监测宝宝体温和呼吸频率，记录鼻塞昼夜变化情况。哺乳期母亲应增加维生素C摄入，避免辛辣饮食。保持宝宝衣物干燥温暖，但不宜过度包裹。若出现呼吸急促、拒奶、持续高热或症状超过7天无改善，须立即就诊儿科。恢复期避免接触烟雾、粉尘等刺激物，暂停接种疫苗直至痊愈。
