洗鼻盐长期使用一般无明显副作用，但不当操作可能引发鼻腔黏膜损伤或感染。洗鼻盐主要成分为氯化钠，用于稀释鼻腔分泌物、缓解炎症，规范使用安全性较高。
正确配置浓度和频率的洗鼻盐溶液通常不会导致不良反应。生理性浓度与人体体液渗透压一致，可维持鼻腔纤毛正常运动功能，减少过敏原和病原体附着。每日1-2次冲洗能改善慢性鼻炎、鼻窦炎症状，研究显示持续使用3个月未发现黏膜病理改变。需使用煮沸冷却后的温水配制，避免杂质刺激，冲洗后保持头部前倾姿势排出残液。
高浓度盐水或频繁冲洗可能破坏鼻腔微环境。超过3％的氯化钠溶液会导致黏膜脱水、纤毛倒伏，每日超过3次冲洗可能冲走保护性黏液层。部分人群使用后出现短暂灼烧感或耳闷胀，多与冲洗压力过大、水温不适有关。鼻腔术后或免疫低下者需医生指导下使用，避免逆行感染。
建议选择医用级别氯化钠配制洗鼻液，避免添加碘剂或防腐剂。冲洗器需定期用沸水消毒，出现持续鼻出血、头痛需停用并就诊。合并严重鼻中隔偏曲或鼻息肉患者，应优先治疗原发病。
