骨刺和骨质增生是同一种病理表现的不同表述，均属于骨骼退行性改变。
骨刺是骨质增生的俗称，医学上称为骨赘，指骨骼边缘因长期磨损或应力刺激形成的刺状突起。骨质增生则是更广泛的术语，包含骨刺及其他形式的骨量增加现象。两者本质均为关节软骨退化后，机体通过骨组织代偿性增生来维持稳定的修复反应。常见于中老年人群，好发于承重关节如膝关节、腰椎、颈椎等部位。早期可能无明显症状，随着增生加重可能压迫周围神经血管，引发局部疼痛、活动受限。影像学检查如X线可明确诊断。
部分特殊情况下，如强直性脊柱炎、弥漫性特发性骨肥厚等疾病导致的广泛骨质增生，可能伴随全身症状如晨僵、脊柱畸形，需与普通退行性改变鉴别。这类病理性增生通常进展更快，需针对性治疗原发病。
日常需避免关节过度负重，控制体重减轻关节压力，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉保护。疼痛发作时可局部热敷缓解症状，但若出现持续疼痛、麻木或活动障碍，应及时就医评估是否需要药物或物理治疗。
