过敏性鼻炎引起头疼可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激引起，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重时可诱发头疼。
过敏性鼻炎患者需减少接触已知过敏原，如花粉季节减少外出，室内使用空气净化器，定期清洗床单被罩以减少尘螨。对动物皮屑过敏者应避免饲养宠物。外出时可佩戴口罩，回家后及时清洗鼻腔和面部。
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔有助于清除过敏原和炎性分泌物，减轻鼻黏膜水肿。每日1-2次，可选用鼻腔冲洗器或喷雾装置。冲洗时保持头部倾斜，避免呛咳，水温接近体温为宜。
鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症，口服抗组胺药如氯雷他定片能缓解鼻痒和打喷嚏。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片对合并哮喘者效果较好。头疼明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊。
对尘螨等明确过敏原且症状持续者，可考虑脱敏治疗。通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，逐渐提高耐受性。治疗周期通常为3-5年，需在专业医生指导下进行。
对于药物治疗无效的下鼻甲肥大患者，可选择低温等离子消融术缩小鼻甲体积。合并鼻中隔偏曲者可进行鼻中隔矫正术。术后需定期复查，保持鼻腔清洁。
过敏性鼻炎患者日常应注意保持室内清洁，定期暴晒寝具，避免接触刺激性气味。饮食上减少辛辣食物摄入，适量补充维生素C。适当进行有氧运动如游泳可增强体质，但花粉季节应避免户外剧烈运动。症状持续加重或出现脓性鼻涕、面部胀痛时需及时就医，排除鼻窦炎等并发症。
