外涂蜂蜜祛痘需确保皮肤无开放性伤口且对蜂蜜无过敏反应，操作时应选择纯天然无添加的蜂蜜，清洁皮肤后薄涂于痘痘处，10-15分钟后洗净。蜂蜜具有抑菌、抗炎和促进伤口愈合的作用，可能对轻度痤疮有一定辅助效果。
选择未加工的天然蜂蜜如麦卢卡蜂蜜或槐花蜜，其抗菌成分保留更完整。清洁面部后取少量蜂蜜用棉签点涂于红肿痘痘表面，避开破损皮肤。蜂蜜中的过氧化氢和酚类物质可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，高渗透压环境能减少皮脂分泌。敏感肌需先在耳后测试，出现刺痛或泛红应立即停用。油性皮肤每周使用2-3次，干性皮肤使用后需加强保湿。若痘痘伴随脓液或囊肿，外涂蜂蜜可能加重炎症反应。
持续使用3-5天未改善或出现瘙痒脱屑，应停止使用并就医。糖尿病患者、免疫缺陷人群及面部有真菌感染时禁用此法。蜂蜜不能替代药物治疗中重度痤疮，合并粉刺和结节需配合维A酸类或抗生素治疗。储存蜂蜜需密封避光，开封超过半年可能滋生微生物。
日常应保持规律作息和低糖饮食，避免用手挤压痘痘。痤疮反复发作或伴有瘢痕倾向者，建议到皮肤科进行果酸换肤或光动力治疗。使用蜂蜜祛痘期间暂停其他刺激性护肤品，注意观察皮肤耐受性。该方法仅作为辅助护理手段，严重痤疮需在医生指导下使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等药物。
