婴儿通常3-4个月可以尝试竖着抱，但需注意保护头颈部。此时颈部肌肉逐渐发育，能短暂支撑头部重量。
3个月左右的婴儿在俯卧时已能抬头45度，竖抱时需用手托住后脑和背部，避免头部晃动。可每日短时间竖抱1-2次，每次不超过5分钟，选择喂奶后拍嗝或亲子互动时进行。早产儿或肌张力偏低的婴儿需适当延后，待其能自主抬头稳定后再尝试。
部分发育较快的婴儿2个月末可能出现抬头意愿，但此时颈部肌肉力量仍不足，过早竖抱可能导致颈椎受力不均。若4个月后仍无法抬头或竖抱时头部严重后仰，需警惕运动发育迟缓，建议及时评估。
竖抱时应让婴儿面部朝向成人胸部，一手托住臀部，另一手扶稳头颈部。避免长时间竖抱或剧烈摇晃，观察婴儿是否出现烦躁、吐奶等不适。日常可多进行俯卧抬头训练，帮助颈部肌肉发育，为竖抱做好准备。
