婴儿辅食主要有米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等食物。添加辅食需从单一到多样、由稀到稠逐步过渡，注意观察婴儿消化吸收情况。
米粉是婴儿最早接触的辅食之一，通常选择强化铁的婴儿米粉。初次添加时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。米粉易消化且不易过敏，能为婴儿补充碳水化合物和铁元素。建议选择无糖无盐的纯米粉，避免过早接触调味品。
胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合作为初期辅食。蔬菜需蒸煮至软烂后研磨成细腻泥状，保留膳食纤维和维生素。西蓝花、菠菜等绿叶菜建议6月龄后添加，注意焯水去除草酸。每种新蔬菜需单独尝试3-5天，观察是否出现皮疹或腹泻等过敏反应。
苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为补充。水果应去皮去核后蒸熟或直接研磨，避免过酸或致敏性强的品种如柑橘、芒果。水果泥建议在两餐之间少量给予，每日摄入量不超过30克，防止影响奶量摄入。
7月龄后可添加鸡肉泥、牛肉泥等动物性辅食。选择瘦肉部分煮熟后打成细腻肉泥，或与蔬菜混合制作。肉类富含血红素铁和优质蛋白，初次添加需从5克开始逐步增量。鱼肉建议8月龄后尝试，需确保完全去刺。
8月龄起可尝试1/4个煮熟的蛋黄，逐渐增至半个。蛋黄含卵磷脂和维生素D，需充分煮熟避免沙门氏菌污染。蛋清致敏性较高，建议1岁后再添加。若家族有过敏史，蛋黄引入时间应适当延后。
添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。新食物引入应间隔3-5天，记录进食反应。避免蜂蜜、坚果、整粒葡萄等高风险食物。制作过程注意器具消毒，现做现吃不存放。若出现呕吐、湿疹等不适症状应立即停止该食物并咨询医生。
