腰间盘突出腰疼压迫的腿疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。
急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围辅助支撑，但连续佩戴时间不宜超过4小时。
超短波治疗仪可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过轴向拉伸增加椎间隙宽度。红外线照射每日1次，每次20分钟，有助于缓解肌肉痉挛。
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解神经根炎症反应。甲钴胺片可营养受损神经，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片通过中枢性肌肉松弛作用减轻腰部肌肉紧张。所有药物均需遵医嘱使用。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激增强疗效。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背部肌群。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，每日30分钟促进气血运行。
椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压者，创口仅7毫米。开放性椎间盘切除术用于严重钙化病例，需配合植骨融合内固定。术后需佩戴支具3个月，避免剧烈扭转动作。
日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝关节下方垫软枕维持腰椎生理曲度。避免提举超过5公斤的重物，搬运物品时采用屈髋下蹲姿势。每周进行3次游泳或小燕飞训练，增强腰背肌力量。出现马尾综合征表现如大小便失禁时需立即急诊处理。
