我十五岁一米六五，一百斤，要怎样做长得最标志

Question

我十五岁一米六五，一百斤，要怎样做长得最标志

Answer 1

加强规范的体育锻炼，控制饮食，不要进食辛辣的食物，那么，减少高热量高油脂的食物的摄入，多参加体育锻炼，比如，打篮球和踢足球打羽毛球，这些跳跃性的运动，容易刺激我们骨骼的发育，从而使你的身高更加的苗条。