牙肿可通过冷敷、盐水漱口、药物干预、调整饮食和及时就医等方式快速消肿。牙肿可能与牙龈炎、根尖周炎、智齿冠周炎、食物嵌塞或外伤等因素有关。
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于肿胀面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解局部充血疼痛。注意避免冻伤皮肤，冷敷后保持口腔清洁。
将5克食盐溶解于200毫升温开水中，每日漱口4-6次。氯化钠溶液能改变渗透压减轻组织水肿，同时抑制口腔细菌繁殖。漱口时注意避免吞咽，儿童需在家长监督下使用。
可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛肿胀。智齿冠周炎可配合复方氯己定含漱液消炎。使用药物需排除过敏史，孕妇及肝肾功能异常者慎用。
选择温凉流质或软食如米粥、蒸蛋，避免辛辣刺激及过硬食物。适量补充维生素C片和复合维生素B片促进黏膜修复。每日饮水1500毫升以上，减少咖啡因及酒精摄入。
若肿胀持续48小时未缓解，伴发热或张口受限，需口腔科就诊排查脓肿或颌骨感染。根尖周炎可能需根管治疗，阻生智齿常需手术拔除。急诊处理包括切开引流和静脉抗生素治疗。
保持每日两次巴氏刷牙法清洁，使用牙线清理邻面，每半年进行专业洁牙。避免用患牙咬硬物，戒烟限酒减少黏膜刺激。糖尿病患者需加强血糖监测，孕妇发生牙龈肿胀应及时产检。肿胀消退后建议完善口腔检查，处理龋齿或不良修复体等致病因素。
