判断母乳是否充足可通过观察婴儿排尿排便次数、体重增长、哺乳表现及母亲乳房变化四个方面综合评估。
1、排尿排便：每日排尿6次以上、排便3次以上且便质松软呈黄色，提示母乳摄入充足。母乳不足时婴儿尿量减少、尿液深黄，排便间隔延长。
2、体重增长：新生儿出生7天后应恢复至出生体重，之后每月增重500克以上。定期监测生长曲线，若体重增长迟缓需警惕母乳不足。
3、哺乳表现：有效吸吮时可见脸颊鼓起、听到吞咽声，哺乳后婴儿自然松开乳头并表现满足。若哺乳时间过长或哭闹不安可能提示奶量不足。
4、乳房变化：哺乳前乳房充盈发胀，哺乳后变松软。若哺乳后仍明显胀痛或始终无胀感，可能分别存在乳汁淤积或分泌不足。
哺乳期保持均衡饮食与充足水分摄入，避免焦虑情绪干扰泌乳反射，必要时咨询lactationconsultant进行专业评估。
