耳朵痛可通过热敷缓解、保持耳道干燥、使用滴耳液、口服止痛药、就医检查等方式治疗。耳朵痛通常由外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、外伤、神经性疼痛等原因引起。
用温热毛巾敷在疼痛的耳朵周围，温度控制在40-45摄氏度，每次持续10-15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解因受凉或肌肉紧张引起的轻微耳痛。注意避免烫伤皮肤，婴幼儿使用时家长需先测试温度。
游泳或洗澡后及时用棉签吸干外耳道水分，避免用力掏挖耳朵。潮湿环境易导致细菌滋生引发外耳道炎，表现为耳痛伴瘙痒。家长需帮助儿童清理时选择婴儿专用棉签，动作轻柔勿损伤耳道皮肤。
氧氟沙星滴耳液可用于细菌性外耳道炎，氯霉素滴耳液适用于轻度中耳炎，碳酸氢钠滴耳液能软化耵聍栓塞。使用前需将药液温热至接近体温，侧卧滴入3-5滴后保持体位5分钟。禁止自行用药超过3天。
布洛芬缓释胶囊可缓解中度耳痛，对乙酰氨基酚片适合儿童短期使用，塞来昔布胶囊适用于伴头痛的神经性耳痛。药物需间隔4-6小时服用，连续使用不超过3天。哺乳期妇女及胃溃疡患者禁用。
持续48小时以上的剧烈耳痛、伴随听力下降或发热时，需耳鼻喉科就诊。医生可能进行耳镜检查判断鼓膜状态，细菌培养明确感染类型，必要时行颞骨CT排除胆脂瘤等严重病变。急性化脓性中耳炎需穿刺引流。
日常应避免长时间佩戴耳机，控制环境噪音在60分贝以下。饮食注意补充维生素A和锌元素，适量食用胡萝卜、牡蛎等食物有助于维持耳蜗功能。擤鼻涕时需单侧交替进行，防止压力传导至中耳腔。儿童反复耳痛发作建议检查腺样体状况。
