宝宝晒黄疸建议以背部、四肢等大面积皮肤部位为主，避免阳光直射眼睛和生殖器。新生儿黄疸可通过日光中蓝光波段促进胆红素代谢，但需严格注意光照强度和时间。
选择背部晒太阳时，建议将宝宝俯卧于隔尿垫上，解开衣物暴露背部皮肤，单次照射时间控制在10-15分钟。四肢照射时可让宝宝穿着短袖衣裤，在树荫或纱窗过滤后的柔和光线下进行。需注意避免上午10点至下午3点的强紫外线时段，春秋季节上午9-10点或下午4-5点的阳光更为适宜。照射过程中要密切观察宝宝皮肤状态，出现发红、出汗等反应需立即停止。
早产儿或血清胆红素超过15mg/dl的患儿不宜单纯依赖日光照射，需及时就医进行蓝光治疗。伴有嗜睡、拒奶等异常表现时，提示可能发生胆红素脑病，须立即医疗干预。先天性胆道闭锁等病理性黄疸需手术处理，日光照射仅作为辅助手段。
日常护理需保持宝宝皮肤清洁干燥，照射后及时补充水分。家长应记录每日黄疸消退情况，定期监测经皮胆红素值。若出生72小时后黄疸持续加深或消退后复发，需排查母乳性黄疸、G6PD缺乏症等病理性因素。晒太阳期间要用遮光布覆盖宝宝头部及会阴部，避免使用防晒霜影响光疗效果。
