人的正常脉搏是每分钟60-100次。脉搏是心脏收缩时血液流经动脉产生的搏动，反映心脏功能和血液循环状态。健康成年人在安静状态下脉搏通常维持在这一范围，但会受年龄、体能、情绪等因素影响。
婴幼儿新陈代谢旺盛，心率较快，新生儿脉搏可达120-140次/分，1岁左右降至110-130次/分。儿童时期随着生长发育逐渐减慢，6岁以上接近成人水平。长期进行耐力训练的运动员由于心脏泵血效率提高，静息脉搏可能低于60次/分，属于生理性心动过缓。情绪激动、运动后或发热时，脉搏可能暂时超过100次/分，但休息后可恢复正常。测量脉搏时应选择浅表动脉如桡动脉或颈动脉，用食指和中指指腹轻压，计数30秒后乘以2。避免在刚进食、饮茶咖啡或吸烟后测量，这些因素可能干扰结果。
建议日常通过规律运动增强心肺功能，避免过量摄入刺激性饮品。若静息脉搏持续低于50次/分或超过100次/分，伴随头晕、胸闷等症状，应及时就医检查是否存在贫血、甲状腺功能异常或心律失常等问题。监测脉搏变化有助于早期发现心血管系统异常。
