胃肠胀气可以遵医嘱使用西甲硅油、二甲硅油、复方消化酶等药物缓解症状，也可适量食用山楂、白萝卜、生姜、酸奶等食物辅助改善。
一、药物
西甲硅油通过降低胃肠道内气泡表面张力促进气体排出，适用于功能性腹胀；二甲硅油片可分解消化道内泡沫性气体；复方消化酶胶囊能帮助分解食物中不易消化的成分。
二、食物
山楂含有机酸可促进消化液分泌；白萝卜中的芥子油成分能增强胃肠蠕动；生姜可抑制胃肠道平滑肌痉挛；酸奶含益生菌有助于维持肠道菌群平衡。
建议避免进食过快、过量食用产气食物，症状持续或加重需及时消化内科就诊评估是否存在肠易激综合征等器质性疾病。
