第七肋骨位于胸廓下部，具体位置在胸骨剑突水平向两侧延伸的弧形骨性结构上。
人体肋骨共12对，第七肋骨属于真肋范畴，前端通过肋软骨直接与胸骨连接。从体表定位时，可先触摸到胸骨最下端的剑突，向外侧水平移动至锁骨中线附近能触及的肋骨即为第七肋。男性乳头通常位于第四肋间隙，向下数三个肋间隙可辅助定位。第七肋骨与第六、第八肋骨共同构成胸廓下部的保护性支架，其内侧对应膈肌附着区，后方与胸椎第七节构成关节。该肋骨位置表浅，在消瘦人群或深呼吸时更易观察到其轮廓，但体脂较高者可能需要通过按压触诊确认。
日常活动中应注意避免胸部外伤，特别是接触性运动或搬运重物时需保护胸廓。如出现局部压痛、呼吸受限或异常隆起，可能提示肋骨骨折或肋软骨炎，建议尽早就医排查。保持规律扩胸运动和补充维生素D有助于维持肋骨及胸廓健康，骨质疏松高风险人群应定期进行骨密度检测。
