腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出通常由长期劳损、外伤、退行性病变等因素引起，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，日常可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙减轻压迫，需在专业医师指导下进行。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。
遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，甲钴胺片营养神经改善麻木症状。严重疼痛时可短期使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹疼痛部位。
针灸取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，推拿手法需避开急性期。中药熏蒸采用独活、桑寄生等药材温经通络。拔罐疗法可改善局部气血瘀滞状态。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，创口仅7毫米。椎间盘切除术用于严重压迫神经病例，术后需佩戴支具3个月。手术适应证需严格评估影像学检查结果。
日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，避免提重物及突然扭转动作。睡眠时在膝关节下方垫薄枕维持腰椎生理曲度。坚持游泳、小燕飞等低强度锻炼增强核心肌群力量。出现马尾综合征表现如大小便失禁需立即急诊处理。康复期可进行麦肯基疗法等专业康复训练，定期复查MRI观察病情变化。
