维生素C一般可以和维生素B2一起吃，两者不会产生相互作用或不良反应。维生素C和维生素B2均属于水溶性维生素，适量联合补充有助于维持机体代谢功能。
维生素C与维生素B2的协同作用主要体现在营养代谢层面。维生素C参与胶原蛋白合成和抗氧化过程，维生素B2则作为辅酶参与能量代谢。两者联合补充时，维生素B2可帮助激活维生素C的抗氧化功能，而维生素C能促进维生素B2在体内的生物利用度。常见复合维生素制剂如多维元素片常同时包含这两种成分，说明其合用具有安全性。日常饮食中富含这两种维生素的食物包括动物肝脏、乳制品、深色蔬菜等，同时摄入也不会引起冲突。
需注意的是，大剂量服用维生素C可能增加尿液排泄量，间接影响维生素B2的留存时间。对于存在特定代谢疾病或正在服用抗凝血药物的人群，建议在医生指导下调整剂量。维生素B2服用后尿液可能呈现黄色，属于正常代谢现象，无须过度担忧。
建议通过均衡饮食获取维生素C和维生素B2，如需补充剂应避免空腹服用，可分次随餐服用以提高吸收率。长期大剂量补充前建议咨询营养师或医生，定期监测血清维生素水平。日常储存需避光防潮，维生素C片剂尤其容易氧化变质。
