制何首乌可煎汤、泡酒或入丸散服用，也可搭配食材炖煮食用。制何首乌具有补肝肾、益精血等功效，适用于肝肾不足引起的须发早白、头晕目眩等症状，但需注意避免过量或长期服用。
取制何首乌片6-12克加水煎煮30分钟，滤渣取汁温服。此法利于有效成分溶出，适合需要持续调理肝肾亏虚的中老年人。煎煮时可搭配枸杞子、当归等药材增强补益效果，但阴虚火旺者慎用。
将制何首乌50克与白酒500毫升密封浸泡15天，每日饮用10-20毫升。药酒能促进血液循环，改善血虚引起的肢体麻木。高血压患者及酒精过敏者禁用，服用期间需监测肝功能。
制何首乌粉可与黑芝麻、核桃仁等辅料混合制成蜜丸，每次服用3-6克。丸剂便于携带且作用缓和，适合精血不足导致的健忘失眠。胃肠功能弱者建议饭后服用，避免引起腹胀。
制何首乌15克与乌鸡、排骨等食材慢炖2小时，每周食用2-3次。食疗方兼具营养与药效，能缓解产后血虚或病后体弱。搭配山药可减轻滋腻感，感冒发热期间应暂停食用。
制何首乌煎液可外敷治疗皮肤干裂，或洗头改善脱发。外用需测试皮肤耐受性，出现红斑瘙痒应立即停用。开放性伤口及湿疹急性期禁用，孕妇避免接触腰腹部。
服用制何首乌期间应忌食萝卜、浓茶等破气食物，避免影响药效吸收。建议在中医师指导下根据体质调整用法用量，连续服用不超过3个月需间隔1周再继续。出现腹泻、皮疹等不良反应时及时就医，肝功能异常者需定期复查转氨酶。日常可配合八段锦、太极拳等柔缓运动增强气血运行。
