眼睛里一直有异物感可能由结膜异物、干眼症、结膜炎、倒睫、角膜炎等原因引起，可通过冲洗清洁、人工泪液、抗感染药物、拔除倒睫、抗炎治疗等方式缓解。
灰尘、睫毛等微小异物附着在结膜表面时，会持续摩擦眼球引发异物感。伴随流泪、畏光等症状。需用生理盐水冲洗结膜囊清除异物，若嵌入较深可使用荧光素染色定位后取出。避免揉眼加重损伤，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液预防感染。
泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜干燥，产生砂砾样异物感。常见于长期用眼、干燥环境或佩戴隐形眼镜人群。表现为眼红、视疲劳。可使用玻璃酸钠滴眼液补充泪液，配合热敷促进睑板腺分泌。严重者需进行泪小点栓塞术。
细菌或病毒感染结膜时，炎症刺激会产生持续性异物感。伴随分泌物增多、结膜充血。细菌性结膜炎可选用妥布霉素滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦眼用凝胶。急性期需冷敷缓解肿胀，避免传染他人。
睫毛逆向生长摩擦角膜，造成类似异物存留的刺痛感。常见于睑内翻、眼部外伤后。需在裂隙灯下拔除异常睫毛，反复发作者可考虑电解毛囊术。临时缓解可使用羧甲基纤维素钠滴眼液保护角膜。
角膜上皮缺损或溃疡时，裸露的神经末梢受刺激引发显著异物感。多由外伤、感染或隐形眼镜使用不当引起。需紧急处理避免角膜穿孔，细菌性角膜炎选用加替沙星眼用凝胶，真菌性需用那他霉素滴眼液。
日常需保持用眼卫生，避免长时间电子屏幕使用，空调房内使用加湿器。佩戴隐形眼镜者严格遵循清洁流程，游泳时佩戴护目镜。若异物感持续超过24小时或伴随视力下降、剧烈疼痛，应立即就诊眼科排查角膜损伤等严重病变。糖尿病患者出现眼部不适需特别警惕感染风险。
