又感冒又发烧可能由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境因素等原因引起，可通过休息、药物对症治疗、补充水分、就医检查等方式缓解。
1、病毒感染：普通感冒多由鼻病毒等引起，流感病毒可导致高热，表现为咽痛、肌肉酸痛。可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物，配合对乙酰氨基酚退热。
2、细菌感染：链球菌等细菌感染可能引发化脓性扁桃体炎，伴随持续高热。需医生判断后使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，同时监测血常规指标变化。
3、免疫力下降：熬夜或压力大会削弱免疫防御，使病原体更易入侵。保证每日7小时睡眠，摄入富含维生素C的柑橘类水果，暂缓高强度运动。
4、环境因素：寒冷干燥空气会损伤呼吸道黏膜屏障。冬季保持室内湿度50％左右，外出佩戴口罩减少冷空气刺激，及时更换汗湿衣物避免着凉。
发热期间建议选择粥类等易消化食物，体温超过38.5℃或持续3天未退需及时就诊，避免自行联用多种退烧药。
