孕吐一般持续5-16周，多数在妊娠12周左右自行缓解。孕吐的持续时间与个人体质、激素水平变化等因素有关。
孕吐通常在妊娠5-6周开始出现，8-10周达到高峰。这一阶段由于人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，胃肠蠕动减慢，胃酸分泌减少，孕妇容易出现恶心呕吐症状。轻度孕吐表现为晨起干呕或每日呕吐1-2次，不影响正常进食和日常生活。中度孕吐可能出现每日呕吐3-5次，伴有食欲下降和轻微脱水症状。多数孕妇在妊娠12周后激素水平趋于稳定，孕吐症状逐渐减轻直至消失。部分孕妇可能持续至16周，极少数会延续至妊娠中晚期。孕吐持续时间较长时需注意排除妊娠剧吐等病理情况。
孕吐期间建议选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、米粥等，避免油腻辛辣刺激。少量多餐有助于减轻胃肠负担。保持充足休息，避免过度疲劳。室内通风良好可减少异味刺激。若出现严重呕吐、无法进食、体重明显下降等情况，应及时就医评估。适当补充维生素B6可能有助于缓解症状，但需在医生指导下使用。
