赤茯苓是茯苓的红色外皮部分，具有利水渗湿、健脾宁心的作用，主要用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症状。
赤茯苓味甘淡性平，归心经、肺经、脾经、肾经，其利水渗湿作用较强，能促进体内多余水液代谢，对水湿停滞引起的小便不利、肢体浮肿有较好效果。赤茯苓含有茯苓多糖、三萜类化合物等活性成分，能调节免疫功能，改善脾虚所致的食欲减退、大便稀溏。其宁心安神功效可缓解因心脾两虚导致的失眠多梦、心悸怔忡。
赤茯苓常与白术、泽泻等配伍增强健脾利湿效果，或与酸枣仁、远志同用改善睡眠质量。使用时需注意肾虚滑精、津伤口干者慎用，避免与米醋同食。建议在中医师指导下辨证使用，煎服剂量一般为9-15克，也可制成丸散或入食疗方。
日常可将赤茯苓与薏苡仁、山药等煮粥食用，有助于健脾祛湿。避免长期过量服用，使用期间观察排尿情况及睡眠改善程度，若出现口干、头晕等不适需及时停用。孕妇及阴虚火旺者应在医师指导下谨慎使用，不可自行配伍其他中药。
