若希望减肥，可以适量吃鸡胸肉、西蓝花、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、左旋肉碱、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、鸡胸肉鸡胸肉富含优质蛋白且脂肪含量低，有助于增加饱腹感并促进肌肉合成。
2、西蓝花西蓝花含有丰富膳食纤维和维生素C，热量低且能延缓胃排空时间。
3、燕麦燕麦中β-葡聚糖可调节血脂，低升糖指数能稳定血糖水平。
4、苹果苹果含果胶和多酚类物质，能减少脂肪吸收并改善肠道菌群。
二、药物1、奥利司他奥利司他通过抑制胃肠道脂肪酶减少脂肪吸收，需配合低脂饮食。
2、二甲双胍二甲双胍改善胰岛素抵抗，适用于合并超重的糖尿病患者。
3、左旋肉碱左旋肉碱促进脂肪酸氧化代谢，需配合运动才能发挥减脂效果。
4、利拉鲁肽利拉鲁肽可延缓胃排空并作用于中枢食欲调节系统。
减肥期间需保持每日热量缺口，建议每周进行150分钟中等强度运动，避免过度节食导致代谢率下降。
