620度近视眼通常需要经常戴眼镜，有助于矫正视力并减轻视疲劳。近视度数超过600度属于高度近视，长期不戴眼镜可能导致视力进一步下降或引发其他眼部问题。
高度近视患者眼球轴长较长，视网膜可能变薄，不戴眼镜时容易因视物模糊而过度调节眼部肌肉，加重眼睛负担。经常佩戴合适度数的眼镜可以帮助清晰聚焦，减少眯眼、揉眼等不良用眼习惯，避免因视疲劳导致头痛或眼干。对于青少年或需要长时间近距离用眼的人群，戴眼镜还能延缓近视进展速度。部分高度近视者可能合并散光或屈光参差，眼镜能同时矫正这些问题。
少数情况下，如进行剧烈运动、游泳等特殊活动时可短暂摘镜，但需确保环境安全。部分人群可能因鼻梁敏感或镜框不适需要间歇性摘镜休息，但每日戴镜时间建议不少于12小时。高度近视者若突然出现飞蚊症增多、闪光感等异常，无论是否戴镜都需立即就医检查视网膜状况。
建议每半年到一年复查一次视力，及时调整镜片度数。日常生活中可配合20-20-20护眼法则，即每用眼20分钟远眺20英尺外物体20秒。避免在昏暗环境下阅读或使用电子产品，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于维护视网膜健康。
