流鼻血时应该低头，避免仰头。低头可防止血液倒流呛咳，同时能准确判断出血量。
低头时血液会从鼻孔自然流出，减少血液倒灌咽喉的风险。用拇指和食指捏住鼻翼两侧软骨部位，持续压迫5-10分钟。身体保持坐姿或站姿，头部略微前倾。期间用口呼吸，避免吞咽血液。若环境允许，可用冰袋敷于鼻梁和额头，促使血管收缩止血。压迫止血期间不要频繁松手查看，以免影响凝血过程。
仰头会导致血液经后鼻孔流入咽喉，可能引发呛咳或误吸。血液进入胃部可能刺激胃黏膜产生恶心呕吐。儿童和老年人尤其要避免仰头姿势，其咽喉反射功能较弱更易发生误吸。仰头还会影响对实际出血量的判断，可能延误就医时机。特殊情况下如严重颅底骨折伴随鼻出血，需专业医护人员判断体位。
止血后24小时内避免剧烈运动、擤鼻涕或抠挖鼻腔。保持环境湿度，使用生理盐水喷雾湿润鼻腔黏膜。反复鼻出血或单次出血超过30分钟需及时就医，排查血液疾病、高血压或鼻腔结构异常等问题。日常注意补充维生素C和维生素K，避免用力打喷嚏时用手指捏住鼻翼缓冲压力。
