中暑发烧可通过物理降温、补充体液、药物治疗、就医处理等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节障碍、基础疾病等因素引起。
1、物理降温：立即转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用冰袋冷敷额头。避免直接用冰水浸泡身体。
2、补充体液：少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水、运动饮料。成人每小时补充500-1000毫升液体，避免一次性大量饮水。
3、药物治疗：体温超过38.5℃可遵医嘱使用退热药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。严重呕吐者可考虑静脉补液。
4、就医处理：出现意识模糊、持续高热、抽搐等症状需立即送医，可能需进行血常规检查、电解质监测等，重症患者需住院治疗。
夏季外出应避开高温时段，穿着透气衣物，随身携带防暑药品。户外工作者需定时补充水分和盐分，出现头晕恶心等先兆症状时应立即休息。
