怀孕3个月的胎儿身长通常为6-10厘米，体重约14-20克，相当于一个李子大小。此时胎儿的主要器官已基本形成，进入快速生长发育阶段。
怀孕3个月时胎儿头部约占身长的三分之一，面部特征逐渐清晰，眼睑闭合但眼球开始发育，外耳轮廓形成。四肢可观察到手指和脚趾分离，指甲开始生长。胎儿心脏结构完善，通过超声可听到胎心音，心率达到每分钟120-160次。消化系统开始运作，肠道出现蠕动现象。泌尿系统开始产生尿液并排入羊水中。神经系统快速发育，胎儿会出现反射性动作如握拳，但孕妇通常尚未能感知胎动。此时胎盘已完全形成，通过脐带为胎儿输送氧气和营养。
建议孕妇保持均衡饮食，每日补充适量优质蛋白、叶酸和铁元素，避免生冷食物和烟酒刺激。定期进行产前检查，通过超声监测胎儿发育情况。注意保持情绪稳定，避免剧烈运动和长时间站立，选择左侧卧位休息有助于胎盘供血。如出现阴道流血、剧烈腹痛或持续头痛等症状需立即就医。
