就患者所说的情况，按照中医来说，多考虑属于宫寒血瘀的表现。这种情况建议患者可以去找中医诊断后，请中医根据患者本身的体质来调理。患者平时要注意保暖，建议不要穿低腰裤等一类衣物。生冷的食物尽量少吃。
正常月经量为一次30-80ml，如果月经量过少可能是雌孕激素缺乏导致，也可能是营养不良或者生活作息不规律等导致，建议你还是到医院检查一下，根据具体情况调理，调理期间要清淡饮食，不可以饮食辛辣食物，保证生活作息规律。
如果你出现月经量减少而且伴有颜色发黑的表现，考虑有可能是血瘀的现象的经血瘀滞在宫内，导致你出现颜色发黑的表现，建议你可以服用一些益母草膏，促进淤血排除体外的
