小孩胳膊扭到了可通过休息制动、冷敷处理、热敷缓解、药物止痛、就医检查等方式治疗。胳膊扭伤通常由外力牵拉、关节活动过度、肌肉劳损、韧带损伤、骨折脱位等原因引起。
立即停止活动并固定受伤部位，用三角巾或绷带将前臂悬吊于胸前，避免关节二次损伤。家长需观察孩子是否出现异常哭闹或拒绝触碰患肢，此类情况可能提示损伤加重。
伤后48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15分钟间隔2小时。冷敷能收缩血管减轻肿胀，但需注意防止冻伤皮肤，家长应全程监督冷敷过程。
48小时后改用40℃左右热毛巾敷患处，促进局部血液循环。热敷时间控制在20分钟内，每日重复进行3次，若发现皮肤发红或孩子抗拒需立即停止。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液、双氯芬酸钠凝胶等药物。家长需注意这些药物仅用于缓解症状，不能替代专业医疗处置。
若出现关节畸形、持续肿胀或皮肤青紫，需及时就医排除桡骨小头半脱位、尺桡骨骨折等损伤。医生可能通过X线或超声检查确诊，必要时进行手法复位或石膏固定。
恢复期间避免提拉重物或剧烈运动，饮食注意补充牛奶、鸡蛋等富含钙质食物。家长应每日检查患肢皮肤颜色和温度，若发现手指苍白、麻木需立即就医。两周内不要参与体育课等肢体对抗活动，睡眠时用枕头垫高患肢减轻肿胀。定期复查确保损伤完全康复，防止形成习惯性脱位。
