腕关节扭挫伤怎么办

Question

腕关节扭挫伤怎么办

Answer 1

腕关节扭挫伤可通过制动休息、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。腕关节扭挫伤通常由外力撞击、运动损伤、过度扭转、慢性劳损等原因引起。

1、制动休息

急性期需立即停止活动，用护腕或绷带固定腕关节，避免二次损伤。轻度扭伤通常制动3-5天后逐步恢复活动。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后改用热敷促进血液循环。冷热敷均需用毛巾隔离皮肤。

3、药物治疗

疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。伴随韧带撕裂需完善核磁检查。

4、康复训练

肿胀消退后可在康复师指导下进行腕关节屈伸、旋转等低阻力训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。

康复期间避免提重物或剧烈运动，每日可适量摄入富含优质蛋白和维生素C的食物促进组织修复。