腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起，表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床，保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减少椎间盘压力。可配合腰围固定保护，但连续佩戴时间不宜超过3周。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛和炎症。神经水肿明显时可短期使用甘露醇注射液脱水。伴有肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片松弛肌肉。营养神经药物如甲钴胺片有助于神经修复。
急性期48小时后可采用超短波、红外线等理疗促进血液循环。慢性期选择中频电刺激、超声波等缓解神经粘连。体外冲击波治疗对部分患者可改善局部微循环。每种理疗需10-15次为一个疗程，间隔2-3个月重复。
通过机械牵引增大椎间隙，减轻椎间盘压力。需在康复师指导下进行，重量从体重的1/4开始渐增，每次20-30分钟。禁忌用于严重骨质疏松、腰椎滑脱患者。牵引后需平卧休息30分钟，避免立即起身活动。
经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时需手术。微创椎间孔镜髓核摘除术创伤小恢复快。开放手术如椎间盘切除融合术适用于严重病例。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。
日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时在膝下垫枕保持髋关节屈曲。游泳、平板支撑等运动可增强核心肌群稳定性。注意腿部保暖，寒冷可能加重神经痛症状。若出现大小便功能障碍需立即就医，提示马尾神经严重受压。
