孩子发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式进行物理降温。发热通常是感染、免疫反应等因素引起的体温调节异常。
用32-34℃温水浸湿毛巾后拧至半干，擦拭孩子颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。建议家长每10分钟重复一次，持续20-30分钟，配合体温监测。
解开过厚衣被帮助散热，保留单层透气棉质衣物即可。注意观察孩子有无寒战，若出现四肢发冷需适当保暖。家长需保持环境通风，避免包裹过严导致热量蓄积。
将室内温度控制在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免直吹。空气流通有助于体表散热，湿度维持在50％-60％可减少呼吸道不适。建议家长定时开窗换气，但需防止孩子受凉。
少量多次饮用温水可补充发热丢失的水分，促进新陈代谢和排尿散热。6个月以上幼儿可适当饮用稀释的苹果汁，母乳喂养婴儿需增加哺乳次数。家长需观察排尿量，防止脱水。
将退热贴敷于额头或颈部，凝胶层通过水分汽化吸收热量。选择不含药物成分的物理降温型产品，每4小时更换一次。皮肤敏感者需测试局部耐受性，出现红肿应立即停用。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续超过38.5℃或伴随精神萎靡、抽搐等症状应及时就医。保持清淡饮食如米粥、蔬菜泥，避免高蛋白食物加重代谢负担。发热期间减少剧烈活动，保证充足睡眠有助于恢复。注意观察孩子精神状态变化，物理降温无效时需遵医嘱配合药物干预。
