轻度牙龈炎可能自愈，但中重度牙龈炎通常需要干预治疗。牙龈炎主要由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、出血等症状。
早期牙龈炎通过加强口腔清洁可能自愈。每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除牙缝残留物，选用含氟牙膏帮助抑制细菌。饭后用温盐水漱口可减轻炎症，避免进食过冷过热或刺激性食物。保持规律作息有助于增强免疫力，促进牙龈修复。
出现持续牙龈出血、明显肿胀或口臭时难以自愈。牙结石长期刺激会导致牙周袋形成，需进行超声波洁治去除菌斑和结石。伴发牙龈脓肿需配合盐酸米诺环素软膏局部消炎，严重者可能需牙龈翻瓣手术。糖尿病等系统性疾病患者更易发展为慢性牙周炎，延误治疗可能导致牙齿松动脱落。
建议每半年进行一次口腔检查，发现牙龈出血及时就诊。妊娠期激素变化易诱发妊娠期牙龈炎，需在医生指导下使用复方氯己定含漱液。儿童乳牙列期牙龈炎可能与牙齿萌出有关，家长应帮助孩子使用儿童专用牙刷清洁。长期吸烟者牙龈修复能力下降，戒烟有助于改善牙龈健康状况。
