腰椎微创手术后需注意伤口护理、活动限制、药物使用、康复训练及定期复查。术后恢复期通常需要1-3个月，具体时间因个体差异和手术方式有所不同。
术后24小时内需严格卧床休息，避免翻身或坐起，防止伤口出血或植入物移位。伤口敷料应保持干燥清洁，术后3天内避免沾水，若出现渗液、红肿需及时就医。医生通常会开具头孢克洛分散片、塞来昔布胶囊等药物预防感染和缓解疼痛，须严格遵医嘱服用。术后1周内起床活动需佩戴腰围支撑，避免弯腰、提重物等动作，坐立时间每次不超过30分钟。术后2周可开始进行直腿抬高、踝泵训练等康复运动，逐步增加强度。
术后1个月复查时若恢复良好，可尝试游泳、慢跑等低强度运动，但仍需避免篮球、举重等剧烈活动。术后3个月内睡眠建议选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。饮食需保证优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，搭配西蓝花等富含维生素C的蔬菜促进组织修复。若出现下肢麻木加重、发热超过38.5度或大小便失禁等异常症状，应立即返院检查。
术后6个月内需每3个月复查腰椎MRI观察恢复情况，日常生活中需纠正久坐、跷二郎腿等不良姿势。恢复期可配合红外线理疗、中医定向透药治疗等辅助康复，但所有治疗均需经主刀医生评估后实施。长期需加强腰背肌锻炼，推荐每天进行小燕飞、五点支撑等训练维持腰椎稳定性。
