一觉醒来一只眼睛肿了可能与睡前饮水过量、蚊虫叮咬、过敏性结膜炎、麦粒肿、泪腺炎等因素有关，可通过冷敷、抗过敏药物、抗生素滴眼液等方式缓解。
夜间过量饮水可能导致眼睑组织液积聚，表现为无痛性肿胀，晨起时明显。这种情况通常无须特殊处理，减少睡前饮水量，适当抬高枕头可帮助减轻症状。若伴随面部或下肢水肿需排查肾脏疾病。
眼睑皮肤被蚊虫叮咬后会出现局限性红肿伴瘙痒，可见针尖大小叮咬痕迹。可用冷毛巾敷10-15分钟缓解肿胀，避免抓挠。若出现大面积红肿或呼吸困难需警惕过敏反应，应及时就医。
接触花粉、尘螨等过敏原后，眼睑和球结膜会出现水肿充血，伴有明显痒感和流泪。可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物，冷敷有助于缓解症状。反复发作者需做过敏原检测。
睫毛毛囊或睑板腺感染金黄色葡萄球菌后，眼睑边缘会出现红肿硬结，按压有疼痛感。早期可用妥布霉素滴眼液控制感染，配合40℃左右热敷促进化脓。若形成脓头需眼科医生切开排脓，禁止自行挤压。
细菌或病毒感染泪腺时，外眼角上方会出现肿胀压痛，可能伴随发热和眼球转动疼痛。需使用左氧氟沙星滴眼液联合口服头孢克洛胶囊抗感染，严重者需静脉输液治疗。慢性泪腺炎可能与自身免疫疾病相关。
日常应注意保持眼部清洁，避免用不洁手揉眼。过敏体质者需定期清洗床上用品，减少接触宠物毛发。肿胀持续超过48小时不缓解、出现视力下降或发热时，应及时到眼科就诊排查眶周蜂窝织炎等严重感染。饮食宜清淡，限制高盐食物摄入，适当补充维生素A和维生素C有助于维持眼表健康。
