眼睛里面感觉有东西可能与异物刺激、干眼症、结膜炎、角膜炎、倒睫等原因有关，可通过冲洗处理、人工泪液滴眼液、抗感染治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
灰尘、睫毛等异物进入结膜囊时会产生明显摩擦感，可能伴随流泪、畏光。可用无菌生理盐水冲洗结膜穹窿部，若异物嵌入角膜需由医生用裂隙灯取出。避免揉眼加重损伤，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液预防感染。
泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼表干燥，产生砂砾感、烧灼感，常见于长期用眼或佩戴隐形眼镜人群。可使用玻璃酸钠滴眼液补充泪液，配合热敷促进睑板腺分泌。严重者需进行泪小点栓塞术。
细菌或病毒感染结膜时会出现异物感、充血及分泌物增多。细菌性结膜炎可选用妥布霉素滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦凝胶。过敏性结膜炎需联合奥洛他定滴眼液抗过敏治疗。
角膜上皮缺损或溃疡时异物感剧烈，伴随视力模糊、眼睑痉挛。需紧急处理避免角膜穿孔，细菌性角膜炎使用加替沙星眼用凝胶，真菌性需用那他霉素滴眼液，同时包扎患眼减少摩擦。
睫毛逆向生长摩擦角膜，产生持续性刺痛感，常见于睑内翻或瘢痕性眼病患者。少量倒睫可用镊子拔除，反复发作需行电解毛囊术或睑内翻矫正手术。术后使用普拉洛芬滴眼液减轻炎症反应。
日常需保持用眼卫生，避免长时间看电子屏幕，室内使用加湿器维持空气湿度。佩戴防护镜减少风沙刺激，隐形眼镜佩戴者严格遵循清洁流程。若症状持续超过24小时或出现视力下降、眼部分泌物黏稠等表现，应立即至眼科进行裂隙灯检查。糖尿病患者或免疫低下人群出现眼部不适时更需警惕感染风险。
