打鼻鼾的治疗方法主要有调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗、手术治疗等。打鼻鼾通常由肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根后坠、饮酒等因素引起。
侧卧位睡眠可减少舌根后坠对气道的压迫，建议使用侧卧枕或背部固定装置辅助保持体位。避免仰卧位睡眠时软腭下垂阻塞呼吸道，对单纯体位性打鼾改善效果明显。
颈部脂肪堆积会压迫上气道，体重下降5％-10％即可显著减轻打鼾程度。建议通过饮食控制配合有氧运动，每周减重0.5-1公斤为宜。
下颌前移矫治器可前拉下颌骨扩大咽腔，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停。需口腔科定制，佩戴时可能出现唾液增多、关节不适等副作用。
CPAP呼吸机通过空气压力撑开塌陷气道，是中重度睡眠呼吸暂停首选疗法。需每晚佩戴面罩，常见鼻干、皮肤压痕等不良反应。
悬雍垂腭咽成形术切除多余软腭组织，适用于解剖结构异常者。低温等离子消融可缩小肥大的扁桃体或舌根，术后需预防出血和感染。
日常应避免睡前饮酒和服用镇静药物，保持卧室湿度在40％-60％，定期清洁床上用品减少过敏原。建议打鼾伴日间嗜睡、血压升高者进行多导睡眠监测，长期未治疗的睡眠呼吸暂停可能增加心脑血管疾病风险。肥胖患者需制定长期体重管理计划，术后患者应遵医嘱复查气道功能。
