肋骨骨折疼痛持续时间一般为2-4周，具体与骨折严重程度、个人体质及护理措施有关。单纯性肋骨骨折疼痛多在2-3周缓解，多发性或伴有并发症的骨折可能需3-4周或更长时间。
肋骨骨折后疼痛程度与恢复时间受多重因素影响。骨折初期1-3天疼痛最为剧烈，活动、咳嗽或深呼吸时加重，此时需严格制动并使用胸带固定。3-7天后急性炎症逐渐消退，疼痛转为持续性钝痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解。7-14天骨痂开始形成，疼痛明显减轻，但局部仍有压痛感，此阶段应避免提重物或剧烈转体动作。14-28天多数患者疼痛基本消失，但完全骨愈合需6-8周，期间过度用力仍可能诱发隐痛。高龄、营养不良或合并慢性肺部疾病者恢复较慢，可能需4-6周疼痛才能显著缓解。
恢复期间应保持患侧卧位休息，睡眠时用枕头支撑骨折部位。每日进行腹式呼吸训练防止肺不张，但需避免用力咳嗽。饮食需增加牛奶、豆腐等高钙食物及富含维生素C的柑橘类水果，促进骨愈合。若4周后疼痛无缓解或出现发热、呼吸困难，需及时复查排除延迟愈合或肺部感染。
