腰椎间盘滑脱可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘滑脱可能与椎间盘退变、外伤、遗传等因素有关，通常表现为腰痛、下肢麻木等症状。
急性期需严格卧床2-4周，选择硬板床并保持腰椎中立位。避免久坐久站及弯腰动作，必要时佩戴腰围支具保护。日常可进行五点支撑法锻炼腰背肌，每次维持5-10秒，重复10-15次。
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，每次15-20分钟。牵引治疗采用间歇性牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2。红外线照射可缓解肌肉痉挛，每日1-2次，每次20分钟。
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解疼痛，双氯芬酸钠缓释片可减轻神经根水肿，甲钴胺片有助于修复受损神经。急性期可短期使用甘露醇注射液脱水减压。药物需在医生指导下使用。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激20分钟。推拿采用滚法、按法等手法松解腰肌痉挛。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，每日1次，水温保持在40-45℃。
椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，切口不足1厘米。腰椎融合术用于严重滑脱伴不稳，需植入椎弓根螺钉和融合器。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能训练。
日常应避免搬运重物及剧烈扭转动作，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时在膝关节下方垫软枕保持屈髋屈膝位。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、深海鱼等。恢复期可进行游泳、慢跑等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。若出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。
