右胳膊大臂外侧疼可能与肌肉劳损、神经压迫、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
长时间提重物或重复性动作可能导致肱三头肌、三角肌等肌肉群疲劳性损伤。表现为局部酸痛、活动时加重，休息后可缓解。可通过热敷、按摩或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状，避免短期内重复过度使用患肢。
颈椎间盘突出或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经分支，引发放射性疼痛。常伴有手指麻木或握力下降，夜间症状可能加重。需通过颈椎MRI或神经传导检查确诊，可尝试甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需手术减压。
肩关节周围组织粘连可能牵涉引起大臂外侧疼痛，尤其外展、后伸动作时明显。特征为主动与被动活动均受限，病程可达数月。早期可用塞来昔布胶囊控制炎症，配合爬墙训练等康复锻炼改善功能。
颈5-6神经根受压时疼痛可放射至手臂外侧，转头、咳嗽可能诱发。多伴随颈部僵硬感和头痛，X线可见椎间隙狭窄。急性期可短期使用洛索洛芬钠片，配合颈椎牵引治疗，睡眠时避免高枕头。
俗称网球肘，因伸腕肌腱止点反复牵拉导致炎症。表现为肘关节外侧压痛，拧毛巾等动作疼痛加剧。可局部注射醋酸泼尼松龙注射液，佩戴护肘限制腕部活动，必要时行肌腱松解术。
日常应注意避免单侧肢体过度负重，工作间隙做肩颈拉伸运动。睡眠时保持手臂自然放置，避免压迫。若疼痛持续超过一周或出现肿胀发热，需排除骨折、感染等急症。饮食可增加富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜，促进神经修复。急性期疼痛时可每2-3小时冰敷15分钟，48小时后改用热敷促进血液循环。
