儿童鼾症可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、使用口腔矫正器、手术治疗等方式改善。儿童鼾症通常由腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、颌面发育异常等原因引起。
侧卧位睡眠可减少舌根后坠对气道的压迫，缓解轻度鼾症。家长需帮助儿童养成侧睡习惯，避免使用过高枕头。若儿童因鼻塞被迫张口呼吸，可尝试抬高床头15度，减轻鼻腔充血。
肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白。每日保证1小时有氧运动，如游泳、跳绳等，体重下降后多数鼾症可明显改善。
过敏性鼻炎患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂缓解鼻黏膜水肿，配合生理性海水鼻腔冲洗。急性鼻窦炎需使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂抗感染，慢性腺样体肥大可短期应用孟鲁司特钠颗粒。
适用于下颌后缩导致的鼾症，需口腔科定制功能性矫治器。通过前移下颌骨扩大咽腔气道，夜间佩戴期间家长需观察儿童适应情况，定期复查调整矫治器位置。
腺样体扁桃体切除术是儿童重度鼾症的主要治疗方式，全麻下切除阻塞气道的肥大组织。术后需监测出血风险，短期进食冷流质饮食，多数患儿术后1个月打鼾症状消失。
家长应定期记录儿童夜间打鼾频率和呼吸暂停情况，避免接触二手烟等呼吸道刺激物。保持卧室湿度在50％左右，睡前2小时禁食。若出现白天嗜睡、注意力下降等缺氧表现，需及时到耳鼻喉科进行多导睡眠监测评估。日常可练习吹气球等呼吸训练增强气道肌肉张力。
