L5S1椎间盘突出中央型可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。L5S1椎间盘突出中央型通常与长期劳损、外伤、退行性病变、遗传因素、不良姿势等原因有关。
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎中立位。避免久坐久站及弯腰动作，必要时佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，症状缓解后逐步恢复日常活动。
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，配合甲钴胺片营养神经。严重神经根水肿者可短期使用甘露醇注射液脱水治疗，肌肉痉挛者可用盐酸乙哌立松片缓解。
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，牵引治疗采用间歇性牵引模式减轻椎间盘压力。急性期后可行超声波治疗促进炎症吸收，配合中频电刺激增强腰背肌力量。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉痉挛。可外敷活血止痛膏缓解症状，内服独活寄生汤加减祛风除湿，需由专业中医师辨证施治。
经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术。严重病例可能需行椎间盘切除植骨融合内固定术，术后需配合康复训练恢复脊柱稳定性。
日常应避免搬运重物及剧烈扭转腰部，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等低冲击运动，控制体重减轻腰椎负荷。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟以防影响椎间盘血供。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。
