髌骨骨折手术后一般需要4-8周才能逐步恢复膝关节弯曲功能，具体时间与骨折严重程度、手术方式及个体康复情况有关。
髌骨骨折术后康复需分阶段进行。术后1-2周内需保持膝关节伸直位固定，避免过早弯曲导致内固定失效或伤口裂开。此阶段可通过踝泵运动促进血液循环。术后3-4周在医生指导下开始被动屈膝训练，角度控制在30度以内，配合冰敷减轻肿胀。术后5-6周可逐步增加主动屈膝幅度至60度，同时进行股四头肌等长收缩训练。术后7-8周多数患者能达到90度以上屈膝角度，但需避免突然发力或过度负重。康复期间需定期复查X线，确认骨折愈合进度。
术后康复期间应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉及豆制品。避免吸烟饮酒以免影响骨骼愈合。康复训练需严格遵循医嘱，不可自行增加运动强度。若出现关节红肿热痛或活动受限加重，应及时就医评估。
